Психологическое здоровье и его влияние на жизньПсихическое здоровье человека — важная часть общего состояния организма. Оно характеризуется наличием или отсутствием патологической симптоматики, влияющей на качество жизни. В современных условиях люди все чаще сталкиваются с депрессией, тревожно-депрессивным расстройством (ГТР), неврозами, биполярным расстройством, обсессивно-компульсивным синдромом и другими видами психических заболеваний.
Причины возникновения психических расстройствВозникновение различных форм психических расстройств связано с несколькими факторами:
- Стрессовые ситуации – регулярное эмоциональное напряжение приводит к изменениям в психике.
- Травмы головы – повреждения головного мозга могут спровоцировать развитие деменции, психоза и других серьезных нарушений.
- Наличие сопутствующих заболеваний – патологии сердечно-сосудистой системы, соматических органов, а также влияние наркотиков и психоактивных веществ.
- Генетическая предрасположенность – у некоторых людей риск возникновения расстройств выше из-за наследственности.
- Психологическая травма – переживания, вызванные утратой близкого человека, насилием или тяжелыми жизненными обстоятельствами.
Основные симптомы и проявленияПсихические расстройства имеют различные формы и типы, но обычно сопровождаются следующими признаками:
- Эмоциональное истощение – больной испытывает постоянное беспокойство, раздражительность, ощущение тяжести в голове.
- Нарушения настроения – состояние человека резко меняется, от апатии до агрессии.
- Физические проявления – дрожь, боли в теле, мышечное напряжение, тошнота, нарушения дыхания, вегетативные расстройства.
- Страх и паника – больной испытывает тревогу без видимой угрозы, появляется фобическое избегание определенных ситуаций.
- Изменения поведения – человек становится замкнутым, не хочет общаться, испытывает трудности в повседневной жизни.
В некоторых случаях расстройства сопровождаются патологической реакцией на стресс, снижением самооценки, проблемами в общении.
Как помочь себе и близким?Справляться с психическими расстройствами необходимо комплексно:
- Психотерапевтические методы – помогают больному понять причины своего состояния, выбрать пути решения проблем.
- Лекарства – современные средства, назначаемые врачом, способны облегчить состояние.
- Режим дня и физическая активность – стабилизируют внутреннего состояние организма.
- Обращение к специалисту – невролог или психотерапевт может поставить клинический диагноз и назначить программу лечения.
Если расстройство мешает жить, мешает работать и взаимодействовать с окружающими, необходимо обратиться за помощью. Психотерапевтические консультации доступны онлайн и амбулаторно, что делает их удобными для взрослых, подростков и детей.
Профилактика психических расстройствЧтобы снизить риск появления психических заболеваний, стоит делать следующее:
- Контролировать уровень стресса – регулярный отдых, медитации, спорт помогают снизить уровень тревожности.
- Избегать чрезмерного употребления наркотиков и алкоголя – они оказывают негативное влияние на психику.
- Следить за эмоциональным состоянием детей и подростков – детская психика особенно уязвима, поэтому важно вовремя замечать признаки нарушений.
- Обращаться к специалистам при первых признаках расстройств – чем раньше начато лечение, тем легче справиться с болезнью.
Психические расстройства – это серьезным вызов, но с ними можно справляться. Если вам или вашим родственникам плохо, появилось ощущение безысходности или необходимость обсудить свое состояние, не откладывайте обращение за помощью.
Помните: психологическая поддержка – это норма, а забота о психике ведет к лучшему будущему. вызывают, ответ, шизофрения, сильно, возникает, характер, место, больше, статьи, страдает, должна, поводу, согласен, разных, последствия, способы, первая, круглосуточно, раз, женщин, стало, просто, происходит, боль, возраста, родителей, значительно, лекарственных, посттравматическое, начинает, карта, нормальной, пищевого, пограничное, занятия, привести, нужно, направления, осложнения, наиболее, стороны, волнение, собственной, задачи, памяти, эмоций, анорексия, психология, заказать, проходит, детский, иногда, булимия, силы, избавиться, конфликты, обязательные, диарея, распространенные, продолжая, сознания, существует, невротические, депрессивный, основным, ожидания, мужчин, большое, права, идет, выражены, нужна, степени, момент, поддается, стадии, паранойя, проводится, сферы, рту, представляет, мнение, эксперта, находится, например, правильно, мания, усталости, перед, смогли, иного, опытные, агорафобия, способности, смерти, менее, присутствует, профессиональной, мышц, заниматься, источники, произойдет, два, применяют, опасности, окр, наркотического, шагов, правило, давления, убеждения, лечиться, генерализованным, когнитивная, поведенческих, селективный, бояться, пыталась, научный, интерес, публичной, желание, подобных, звоните, свяжемся, суицидальные, объектом